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长期打呼噜影响睡眠质量？劲松中西医结合医院_科普

发布时间：2025-09-10 09:08 来源:本站原创浏览量：字号：字号字号增大

很多人以为打呼噜是“睡得香”，其实它可能是睡眠呼吸暂停的征兆。长期打呼噜会导致夜间反复缺氧，使大脑和身体无法进入深度睡眠，即使睡够8小时，白天仍感疲惫、注意力下降。

不仅如此，打呼噜还可能引发高血压、心脏bing等代谢问题，影响整体健康。若伴有呼吸中断、晨起口干等症状，建议及时就医检查。

北京劲松中西医结合医院好医院温馨提示改善方式：侧卧睡眠、控制体重、避免睡前饮酒。