当我们玩过山车、恐怖密室或极限运动时，明明心跳加速、手心冒汗，结束后却感到异常轻松愉悦。这种看似矛盾的现象，其实与人体独特的压力释放机制有关。
1、压力激素的"过山车效应"
在刺激游戏中，身体会分泌大量肾上腺素和皮质醇，让人进入"战斗或逃跑"的紧张状态。但游戏结束后，这些激素水平迅速回落，大脑随之释放内啡肽——一种天然镇痛剂，能带来愉悦感和放松感，类似运动后的"畅快感"。
2、心理上的"掌控感"胜利
当成功完成一个看似危险的挑战（如跳伞、鬼屋探险），大脑会获得强烈的成就感。这种"战胜恐惧"的体验能提升自信，让日常压力显得微不足道，从而产生放松效果。
3、 注意力的完全转移
刺激游戏需要高度集中精力，这种"心流状态"能让人暂时忘记工作、学业等烦恼。就像给大脑做了次"深度清洁"，结束后自然会感到清爽。
北京劲松中西医结合医院评价好健康科普提醒大家：适度刺激有益身心，但要注意安全。如果出现持续心悸或失眠，说明刺激过度，需要调整活动强度。
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