很多办公族经常久坐，腰酸背痛成了“办公bing”，于是各种带腰撑的座椅应运而生。但这个小设计真的能护腰吗？
【腰撑的作用原理】
腰撑（腰部支撑）的核心功能是维持腰椎生理曲度。人体腰椎天然前凸，但久坐时容易塌腰或弓背，导致肌肉紧张、椎间盘压力增大。合适的腰撑能顶住腰椎，减少肌肉代偿，分散压力。
因此，实际效果因人而异：
1、有用：支撑高度、硬度适中，腰撑位置应对准腰椎第三节（肚脐正后方），过硬或过高反而会挤压腰椎。配合调整坐姿、偶尔站立活动，腰撑能缓解短期疲劳。
2、可能无效甚至有害：支撑位置错误，部分廉价座椅腰撑不可调，顶在骶骨或胸椎，反而加重不适。同时，心存依赖心理，以为有腰撑就“高枕无忧”，久坐不动仍会引发劳损。
总之，北京劲松中西医结合医院中医科温馨提醒：腰撑是辅助工具，而非“救世主”。正确使用+科学用腰，多活动，强化核心肌群，才能告别腰痛！
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