最近，一种源自《黄帝内经》的"五运六气"理论悄然走红。这种将出生年份与体质关联的养生法，号称能"私人定制"健康方案，到底靠不靠谱？
1. 基本原理
"五运"指木、火、土、金、水五类能量变化，"六气"是风、寒、暑、湿、燥、火六种气候因素。通过出生年份的干支推算个人体质特点，预判健康趋势。
2. 举例
1990年（庚午年）生人：金运太过，易肺燥，建议多吃百合、银耳；
1996年（丙子年）生人：水运不足，要注意护肾，可常按涌泉穴；
2020年（庚子年）生人：金运太过+寒湿重，需兼顾润肺祛湿；
3. 理性看待
优势：提供整体调理思路，强调预防为主；
局限：现代环境变化大，不能完全照搬古代理论；
建议：结合体检报告，避免过度依赖。
北京劲松中西医结合医院中医科温馨提醒：与其纠结出生年份，不如关注当下体质。晨起舌苔厚腻就祛湿，经常上火就清热，这才是"活用法"。
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