随着年龄增长，偶尔忘事（如忘记钥匙放哪儿）是正常现象，但频繁的记忆力减退可能隐藏健康问题。如何区分自然衰老与疾bing信号？
1. 正常衰老的表现：良性健忘，忘记名字或约会，但事后能回忆起来；学习速度变慢，掌握新技能需更长时间，但不影响日常生活；注意力分散，多任务处理时容易分心，但专注后可改善。
2. 需警惕的疾bing信号：若出现以下症状，可能与阿尔茨海默bing、血管性痴呆等疾bing有关，如近期记忆严重衰退，反复询问同一问题，忘记刚发生的事；迷路或时间混淆，在熟悉的地方迷失方向，分不清年月；性格或行为突变，如开朗的人变得多疑、冷漠。
3. 影响因素：睡眠不足、压力大、缺乏运动、维生素B12缺乏等会加速记忆衰退。
北京劲松中西医结合医院中医科温馨提醒：坚持阅读、社交、有氧运动，控制“三高”（高血压、高血糖、高血脂），偶发的健忘不必过度焦虑，但持续加重的记忆力下降应尽早就医筛查。生活中，保持健康生活方式，能有效延缓大脑衰老！
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