当你怒火中烧时，可能会发现双手不自觉地颤抖，甚至牙齿打颤。这种反应并非意志能控制，而是身体启动"战斗或逃跑"机制的生理表现。
1、肾上腺素激增
愤怒时，大脑杏仁核发出警报，刺激肾上腺分泌大量肾上腺素和去甲肾上腺素。这些激素让心跳加速、血压升高，同时促使肌肉紧张收缩，为可能的"战斗"做准备。肌肉在紧张-放松的快速切换中，就会产生肉眼可见的颤抖。
2、能量调配失衡
应激状态下，肝脏会释放大量葡萄糖提供能量。但若这股能量未通过实际动作（如逃跑或攻击）消耗，就会在肌肉中蓄积，引发不自主震颤，就像发动机空转时的震动。
3、神经系统的"过载"
愤怒时交感神经过度兴奋，而控制精细动作的小脑功能暂时被抑制。这种神经调节失衡会导致动作控制失调，表现为手抖、声音发颤等，这种反应是人类进化保留的生存机制。
但北京劲松中西医结合医院健康科普号还是要提醒大家：长期频繁生气会损害心血管健康，学会管理情绪，才是真正的"止抖"良方。
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