春天一到，身体也跟着“苏醒”过来。如果你出现以下这四种情况，别急着吃药——这是身体在“换季更新”的正常反应！
1、突然犯困，睡不醒
真相：阳气升发耗气血，大脑在“节能模式”
对策：11点前入睡+午休20分钟（超过反而更累）
2、皮肤干痒、起屑
真相：毛孔从“冬眠”状态张开，代谢加速
对策：温水洗脸后3秒内涂乳霜（锁住皮脂膜）
3、胃口变差、轻微腹泻
真相：脾胃在排冬季积存的湿浊
对策：喝炒米茶（大米干炒至焦黄煮水）
4、情绪波动大
真相：肝气疏泄的正常表现（像“情绪化冻”）
对策：晨起拍腋下30下+吃香椿炒蛋
北京劲松中西医结合医院中医科关键提醒：这些症状如果2周内自然缓解就是生理性调整。但若伴随发热、严重皮疹等，要及时就医哦！
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