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睡眠不足引发各种不适劲松中西医专家教你改善

发布时间：2024-04-29 15:38 来源:本站原创浏览量：204 字号：字号字号增大

长期睡眠不足会出现头疼、头胀、眼干、眼涩、睁眼乏力、眼睛疲劳、迎风流泪等一系列不适症状，今天北京劲松中西医结合医院专家教你，如何通过刺激一些穴位来缓解这些症状。

通过按揉刺激晴明、印堂、攒竹、瞳子髎、头维、百会、听宫、听会、上关、风池、风府等重要穴位，可以改善睡眠质量，促进眼周和头部的血液循环，畅通局部经络。

特别适合产后抑郁、失眠、头疼的人群，还有长期面临工作压力、作息不规律、睡眠不足所引起的情绪性偏头疼人群。