俗话说“三分靠治，七分靠养”，如何养身体，其中很关键的就是规避一些不良因素。今天北京劲松中西医结合医院中医科专家，给大家解读风湿患者须避免的“三邪”。
1、避风：这里所说的避风，并不是指完全不接触空气流动。在正常的季节和天气中，微风和和风对于风湿患者来说是可以接受的。需要避免的是人造的、非自然的风，比如风扇和空调的冷风，我们应该减少与其接触。如果在办公室或拥挤的地方，或者在夏天需要降温时，我们也应尽量避免直接被吹到，可以将风扇或空调的出风口对着墙壁或天花板等地方。如果无法避免，可以围上丝巾，戴上护臂或手套等，这样也能提供一定的保护作用。
2、避寒：避寒最重要的是根据气候和温度的变化，适当增减衣物。风湿病患者对温度非常敏感，洗脸和洗手时应使用温水，避免使用冷水洗澡，尽量减少受冷水刺激。与此同时，风湿病患者抵御寒邪的能力不如正常人群。因此，对于风湿病患者来说，不适合遵循一般人所说的“春捂秋冻”。提前穿上保暖的衣物，减轻外界寒气对身体的影响，至关重要。
3、避湿：风湿病患者需要注意避免长时间待在潮湿、阴冷的地方。居住环境应该保持干燥和向阳，床上用品也应该保持干燥和温暖。当风湿患者出汗后，应避免受风，并用毛巾擦干。如果条件允许，可以换上干燥的衣物。因为出汗后，毛孔会张开，而风湿患者本身的免疫能力较差，容易让病邪侵入，加重疾病的症状。
北京劲松中西医结合医院提醒：通过避免这三种不利因素，我们可以更好地保护自己，减少风湿病的发作。记住，良好的生活习惯对于身体的健康至关重要！
京公网安备 11010502051080号
