今天跟大家分享一个关键“心”指标——EF值，它叫做“射血分数”，就是心脏每次跳动时泵出的血液百分比，这个指标可以体现心脏供血的能力。在心脏彩色多普勒超声检查当中，EF值是判断心力衰竭以及心功能程度的重要指标。
我们的心脏是在不停工作的，通过指标判断它的工作情况，其中一个重要的指标就是EF值。有人会问，是不是EF值越高越好，答案是当然了，一般正常人EF值在50%-70%，但如果EF值越高，那么说明心脏每次泵血越多，相应的可以理解为心脏更加强大，力气更大，通常运动员EF值都会大一些。但是有一种情况是病理现象，如甲状腺功能亢进，血红蛋白减少等情况。
如果EF值降低会怎样呢？如果EF值出现降低的情况，通常表示心脏的工作能力下降了，泵出的血液少了，会出现乏力感，气短，腿部肿胀等情况，如果EF值在50%以下，往往提示患者有心肌损伤，甚至出现了心衰等情况，如果40%以下，则还有发生心源性猝死的风险，我国每年有54万人死于此病，发病率为41.8/10万。
北京劲松中西医结合医院温馨提醒：日常生活中，我们可以通过有规律的有氧运动，比如快走和慢跑等，增强呼吸系统功能和肺活量，也可以提高射血功能；饮食方面，尽量避免高脂高糖及高盐的摄入，因为这些会使血压升高，降低EF值，同时保证充足的睡眠，不要过度劳累，累及心脏；在医疗方面，遵医嘱可以通过ACEI类、硝酸酯类药物、可以服用抗血小板聚集药物等改善心脏功能的药物，提高心脏EF值。
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