生活中，不少朋友会有面色无华，少气懒言，容易疲劳，食欲不好，大便稀溏且次数多，整天肚子发胀，舌苔湿漉漉的还有齿痕，吃生冷食物出现腹胀腹痛，肠鸣，口吐清水等等情况，其实这些都是典型的脾胃虚寒的表现。下面跟大家分享2个早餐茶，可以在日常生活中调理脾胃，缓解失衡的状况。
►一、姜枣陈皮茶：
取10g左右生姜切片，大枣4-5颗，加少许陈皮，根据自己的需求（尤其是有糖尿病的慎用）取一些红糖，用清水煮沸后换小火煎煮3-5分钟，然后就可以出锅准备饮用了。这个早餐茶可以振奋脾阳，每天早上坚持喝，可以驱散脾胃的寒邪之气。脾胃虚寒的人也适合喝姜糖茶，干姜辛，味温，具有一定的温中止血作用，红糖性味甘温 ，具有补血、破瘀、暖肝、祛寒、健脾养胃的作用。
►二、桂花茶：
取数朵桂花，用盐水反复清洗后沥干，将桂花放入杯中并加上适量冰糖（糖尿病者慎用），开水冲泡三分钟揭盖服用。因为桂花味辛、性温，归肺、脾、肾经，具有一定的温肺化饮、散寒止痛的功效，所以也适合于脾胃虚寒的人服用。
北京劲松中西医结合医院专家温馨提醒，脾胃虚寒者平时要注意清淡饮食，注意饮食规律，不可以暴饮暴食，平时尽量少吃凉性食物，可以多喝粥。还可以使用调和脾胃的手法，包括补脾经、摩腹、按揉足三里、捏脊，放松心情，不要过度劳累，尽量少生气，多泡脚，也可以进行艾灸。
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