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为什么刷牙要竖着刷，北京劲松医院好不好

发布时间：2025-09-15 08:17 来源:本站原创浏览量：字号：字号字号增大

很多人刷牙都习惯横着刷，但医生却建议不要这样做，您是否了解为什么呢？这背后有着重要的口腔健康科学。

我们的牙齿表面并非平整，牙龈与牙齿交界处形成脆弱的“龈沟”。横着刷牙就像拉锯，长期如此会磨损牙颈部的牙釉质，导致牙齿敏感，更严重的是会造成牙龈萎缩，牙根暴露。

而竖着刷（又称“拂刷法”）则顺应牙龈保护的自然规律：刷毛与牙面呈45度角，指向牙龈方向，轻微加压后，部分刷毛进入龈沟，然后顺着牙缝方向，上牙向下、下牙向上地转动刷头。这种手法能有效清除龈沟内的牙菌斑，同时按摩牙龈，避免损伤。

北京劲松中西医结合医院中医科温馨提醒：轻柔的竖刷才能真正实现清洁与保护的双重目的。