在中医理论中，"脾主运化"，负责将食物转化为气血精微，滋养全身。当脾的功能受损，水湿停滞，便形成"脾湿"。脾湿不仅导致消化问题，更会直接影响精神状态，其机制主要涉及以下三方面：
1、气血生成受阻，大脑失养
脾湿会阻碍"运化"功能，导致气血生化不足。气血是精神活动的物质基础，《黄帝内经》言"血气者，人之神"。气血亏虚无法上荣于脑，便会引发精神疲惫、注意力不集中、思维迟钝等症状。
2、湿性黏滞，困阻气机
湿气具有重浊、黏滞的特性，容易阻滞人体气机的流通。清阳之气无法上升至头目，反而被湿邪困阻，就会出现头重如裹、昏沉嗜睡、身体困重的感觉，仿佛大脑被"迷雾"笼罩。
3、湿聚成痰，蒙蔽心窍
长期的脾湿可能凝聚成"痰"，中医认为"痰蒙心窍"会扰乱神志。这不仅加重嗜睡乏力，还可能伴随情绪低落、胸闷、口中黏腻等表现，严重影响心理状态。
北京劲松中西医结合医院正规温馨提示：中医调理以"健脾祛湿"为主，如食用薏米、山药、茯苓等食物，避免生冷油腻之物，并配合适当运动促进气血流动。脾湿减轻后，水湿代谢恢复正常，气血得生，精神自然清爽充沛。
京公网安备 11010502051080号
