很多人习惯用同一侧牙齿咀嚼食物，久而久之，可能会发现自己的脸型不对称了。这并非错觉——长期单侧咀嚼确实可能改变面部轮廓。
1、为什么脸型会变？
肌肉发育不均：咀嚼时，咬肌、颞肌等面部肌肉会得到锻炼。长期单侧咀嚼会导致一侧肌肉发达（显得更宽），另一侧萎缩（显得凹陷），形成“大小脸”。
2、骨骼适应性改变：牙齿和颌骨长期承受不平衡的压力，可能引发牙齿磨损不均、下颌关节移位，甚至影响骨骼发育（青少年尤为明显）。
3、其他潜在危害：
•颞下颌关节紊乱：单侧负担过重可能导致关节弹响、疼痛或张口受限。
•消化负担增加：未充分咀嚼的食物会增加肠胃压力。
北京劲松中西医结合医院正规温馨提示：
1、有意识双侧咀嚼：平均分配咀嚼次数，尤其是硬质食物。
2、及时治疗口腔问题：蛀牙、缺牙等问题会让人回避患侧，需尽早修复。
3、面部按摩与锻炼：轻柔按摩发达侧肌肉，帮助放松。
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