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中医如何看待秋老虎，北京劲松中西医医院怎么样

发布时间：2025-08-22 08:24 来源:本站原创浏览量：字号：字号字号增大

"秋老虎"是立秋后出现的短期回热天气，中医认为此时"暑热未消，秋燥渐起"，人体易受"温燥"侵袭，出现口干舌燥、皮肤干痒、烦热失眠等问题。

1、饮食润燥：多吃梨、百合、银耳等白色食物滋养肺阴，少食辛辣烧烤，避免加重燥热。

2、防暑不忘防寒：白天仍需避暑，但早晚温差大，同时要适度使用空调，还需及时添衣护住颈背，防止寒气入侵。

3、作息调养：早睡早起，顺应"秋收"之气，中午可小憩缓解"秋乏"。

4、情绪平和：秋季对应肺脏，忧思伤肺，可通过散步、冥想疏解郁结。

北京劲松中西医结合医院好健康科普温馨提示：中医强调"春夏养阳，秋冬养阴"，应对"秋老虎"需以"润"为纲，为冬季健康打下基础。