嗳气，俗称“打嗝”，是胃内气体通过食管从口腔排出的过程。偶尔嗳气是正常现象，但如果频繁发生，可能提示消化系统问题。
1、常见原因：吞入过多空气（吞气症），因吃饭太快、边吃边说话、嚼口香糖、喝碳酸饮料等，都会导致空气进入胃部，引发嗳气。
2、消化不良：胃酸过多、胃炎、胃溃疡或功能性消化不良时，胃内气体增多，容易嗳气，可能伴随反酸、腹胀。
3、胃食管反流病：胃酸反流刺激食管，身体会通过嗳气缓解不适，常伴有烧心感。
4、饮食因素：豆类、洋葱、红薯、碳酸饮料等产气食物，容易导致胃胀气，引发嗳气。
5、精神因素：焦虑、紧张时，可能无意识吞咽空气，导致频繁嗳气。
北京劲松中西医结合医院正规提示如何减少嗳气：吃饭的时候细嚼慢咽，避免吃饭时说话；少喝碳酸饮料，减少产气食物摄入；饭后散步，帮助消化，减少胀气；调节情绪，避免紧张时吞气；如果嗳气频繁，伴随腹痛、体重下降等症状，建议就医排查胃病或肠道问题。
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