据相关报告显示，我国成年人中约 30% 存在口臭困扰。但其实很多人不知道：80%的口臭源头在口腔内部，而非“上火”或“胃bing”。
1、罪魁祸首：口腔细菌“腐败工程”
✅ 舌苔堆积：
舌背的凹凸结构易残留食物碎屑和脱落细胞，形成“细菌培养基”（尤其是舌根部）。
【对策】：用刮舌器清洁舌苔，减少硫化物产生。
✅ 牙周疾bing：
牙菌斑中的厌氧菌分解蛋白质，释放挥发性硫化物（臭鸡蛋味）。
【信号】：牙龈出血、牙齿松动。
✅ 蛀牙与不良修复体：
龋洞、不密合的牙冠边缘藏匿食物残渣，滋生腐败菌。
2、容易被误会的“背锅侠”
❌ 胃bing：
仅10%口臭与胃食管反流、幽门螺杆菌相关，且多伴随反酸烧心。
❌ 扁桃体结石：
扁桃体隐窝内的钙化颗粒可能散发异味，但发生率不足5%。
3、快速自测法
★ 舔手腕，5秒后闻气味（若臭，提示口源性口臭）。
★ 使用牙线清洁后嗅闻（腐败味提示牙周问题）。
北京劲松中西医结合医院正规温馨提示科学应对方案：
✅ 机械清洁：巴氏刷牙法（45度角）+ 牙线/冲牙器（每日1次）。
定期洗牙（每年1-2次）。
✅ 化学辅助：含氯己定或二氧化氯的漱口水（抑菌去味），无糖咀嚼胶刺激唾液分泌（天然冲刷口腔）。
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