茶文化在我国源远流长，许多人都热衷于品茶。然而，有些人因为喝茶喝出了肾结石，这到底是怎么回事？因为喝茶，特别是喝浓茶，其中含有草酸和鞣酸等物质，这些物质进入人体后可能形成草酸钙结石，阻塞尿管，增加肾结石的风险。如何科学健康的饮茶，今天北京劲松中西医结合医院专家告诉你答案！
1、避免空腹喝茶，因为空腹喝茶会导致草酸进入体内，增加结石的几率。
2、用70-80度的水冲泡茶，因为使用70-80度的水来泡茶，可以更好地释放茶叶中的有益成分。
3、控制每天的茶饮量，建议健康成年人每天饮用6-10克的茶叶为宜，不要过量饮用。茶叶适量的饮用有益健康，但过量可能增加肾结石的风险。
总的来说，喝茶是一种美好的享受，但要注意适量，并采取一些预防措施，以减少肾结石的风险。如果你有特定的健康问题或疑虑，最好咨询医生的建议，以便制定适合自己的饮茶方案。
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