春天悄然而至，大地苏醒，万物复苏。然而，随着春夏交替，许多人也面临着呼吸道健康的挑战。让我们一起来了解一下与春夏交替相关的呼吸道科普知识。
1、花粉过敏：春天是花粉飞扬的季节，花粉过敏是一种常见的过敏性疾病。当花粉进入人体呼吸道时，会导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。建议过敏体质的人尽量避免花粉高峰期外出，保持室内空气清新。
2、过度用力呼吸：夏季户外活动增多，人们可能会进行剧烈运动或长时间户外劳作。过度用力呼吸会导致呼吸急促，增加呼吸道负担，容易引起气喘、咳嗽等症状。建议适度控制运动强度，做好充分的热身和休息。
3、病毒感染：春夏季节温暖潮湿，是病毒滋生的环境。病毒感染可引发感冒、咳嗽、流感等呼吸道疾病。保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、避免人群密集场所，是预防病毒感染的有效措施。
4、饮食调理：春夏之交，应注重清淡饮食，多摄入富含维生素C和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜等，以增强免疫力，保护呼吸道健康。
5、空调综合症：气温升高，很多人会使用空调来降温。然而，长时间暴露在冷气中容易导致呼吸道干燥，引发咳嗽、喉咙痛等不适。建议适当调节空调温度和湿度，保持室内外温差不宜过大。
*北京劲松中西医结合医院提醒大家：春夏交替时期，我们要关注自己的呼吸道健康。及时采取适当的预防和保护措施，保持良好的生活习惯，守护健康生活。
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