中医讲秋冬要养阴，这是为什么？
中医认为，秋为“太阴”，冬为“少阴”，秋冬都行阴令。且秋收、冬藏，秋冬养阴，使太阴之气收，少阴之气藏。今天从古代中医药学理论角度为大家解答，为何秋冬要养阴？

1、顺时养生法

《黄帝内经》中有“顺时养生法”，意思是春夏秋冬各有阴阳盛衰，人体也有阴阳，以时节的阴阳来养人体的阴阳。如秋冬两季，正是阴盛阳衰之时，此时应也“养阴”为主，可以理解为顺四时阴阳的养生之道。
2、太阴之气收，少阴之气藏
秋天燥邪为患，易伤阴，宜服用滋阴之品及搽护肤品以防燥邪，使太阴之气收；冬天寒冷，人体外冷内热，但人们喜食辛辣，或饮酒以御寒。而辛辣食物易生内热，喝酒太多易生湿热，饮食太过则伤阴，因此冬季也要吃一些养阴食物，使少阴之气藏。

其实很多传统养生理念，在民间早已深入人心，并体现在很多民谚和习俗中。如“春不减衣”、“秋不加帽”、“冬吃萝卜夏吃姜”等。其中，春天不减衣，就是为了保暖养阳，而秋天不加帽，则是养阴；萝卜清凉通气，冬天吃了可解体内之热，姜性温辛，夏天吃了可补养体内耗损的阳气。