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北京劲松中西医结合医院“五一”健康小贴士

发布时间：2025-04-30 16:17 来源:本站原创浏览量：字号：字号字号增大

1、出行防护：人多处戴口罩，防晒防暑，备驱蚊液。
2、饮食安全：少吃生冷、油腻食物，避免暴饮暴食，注意食品卫生。
3、运动适度：徒步、登山量力而行，水上活动注意安全，避免运动损伤。
4、健康作息：避免熬夜，久坐时活动下肢，预防血栓。
5、应急准备：带常用药（肠胃药、创可贴等），保存紧急联系方式。
6、特殊人群：慢性病患者带足药物，老人儿童防跌倒、防中暑。
7、返程调整：提前1-2天恢复作息，出现不适及时就医。

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