冬季，呼吸道疾病也进入高发期，尤其是有基础疾病、老人和儿童，多种呼吸道疾病交织叠加，比如肺炎支原体、流感、登革热、诺如病毒感染等，给人们的生活以及医疗救治都带来很大影响。
国家卫生健康委于11月26日（周日）15:00召开新闻发布会，介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况，其中谈到对于高龄的有基础疾病或者服用免疫抑制、肿瘤放化疗或者孕产期、妊娠晚期和低龄儿童等重点人群，从中医养生保健方面的一些建议，帮助增强体质、提高抵抗力、预防呼吸道疾病。
第一，中医有个理论叫做“正气存内，邪不可干”，所以我们特别强调，扶助正气，抵抗风寒燥火。冬季温差大，早晚以及屋内外应及时增减衣物，保护自身阳气，防止受凉。
第二，饮食方面要多吃一些扶助正气、健脾补气的食物，比如羊肉、牛肉、鸡肉等，搭配萝卜可以帮助消化又可以滋阴补气，避免吃一些难消化的燥热油腻食物。还可以选择一些药膳，以补气驱寒运燥为主，如党参、黄芪、生姜、紫苏叶、核桃等煲不同的汤，提升抗病能力。
第三，居住方面，在允许的情况下一定要多通风，不仅要通风，还要保持湿度。另外，中医说运动养人，所以一定要多进行运动，尽量在有阳光的时候去运动，但要避免大汗淋漓，容易伤气。
第四，中医药辅助疗法，可以揉按足三里、肺俞穴，另外可以泡脚，用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝等，晚上睡觉前泡一泡脚，效果就会非常好，提升抵抗力和抗病能力。
北京劲松中西医结合医院温馨提醒：预防冬季呼吸道传染病，建议大家戴口罩、勤洗手、勤通风，做好个人防护，保持良好卫生习惯，同时应尽量不去人多密集的公众场所，在没有禁忌症的情况下积极接种流感疫苗。
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