中医理论中，脾胃是“后天之本”，负责消化吸收、运化营养。如果出现食欲差、腹胀、大便不成形、乏力等症状，可能是提示脾胃虚弱，这时可以通过中药调理帮助其恢复功能。但调理时间因人而异，主要取决于三个因素：
1. 体质和病情轻重
轻度失调（如偶尔消化不良）：1-2周可见效，调理1个月左右基本恢复。
长期脾胃虚弱（如慢性胃炎、脾虚湿重）：需1-3个月，严重者可能半年以上。
先天不足或久病体虚：调理时间更长，需配合饮食和生活方式调整。
2. 调理方式
汤剂（个性化配方）：见效较快，通常1-2周症状缓解，但需持续服用。
中成药（如健脾丸、参苓白术散）：方便但见效较慢，需4-8周。
食疗辅助（如山药、茯苓、小米粥）：适合长期调养，增强药效。
北京劲松中西医结合医院正规温馨提示：脾胃调理快则2-4周，慢则3-6个月，关键在“坚持用药+养好习惯”。如果调理中，继续暴饮暴食、熬夜、压力大，那脾胃也很难真正恢复。
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