经常喝茶的人不容易胖？未必绝对，但科学饮茶可能对体重管理有一定辅助作用。
1、茶中含有丰富的茶多酚。茶多酚能够提高新陈代谢的速度，让身体的基础代谢率上升。这意味着身体在日常活动中，即使处于安静状态，也能消耗更多的热量。例如，一杯绿茶中的茶多酚就可以在一段时间内持续刺激身体的代谢机能。
2、茶叶中的咖啡因也起到一定作用。咖啡因可以刺激中枢神经系统，提升警觉性和精力，同时也能促进脂肪的分解。它能使身体释放出更多的肾上腺素，这种激素有助于分解脂肪细胞中的脂肪酸，将其转化为能量被身体利用。
3、喝茶往往是一种相对健康的饮品选择，习惯喝茶的人可能更多地会搭配清淡的饮食。他们较少选择高热量、高脂肪、高糖的饮品，如含糖饮料、奶茶等。这种健康的饮食习惯与喝茶相互配合，也有助于控制体重。
不过，北京劲松中西医结合医院好医院健康科普要提醒大家注意的是，如果喝茶时加入大量的糖和奶精，再搭配高热量的点心，那就很难达到减肥或者不易胖的效果了。
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