北京劲松中西医结合医院评价怎么样健康科普：夏天晚上，空调温度可以适当调高，一般建议设置在26至28度之间，这个范围既能提供舒适的环境温度，又符合环保和节能的原则。
1、人体舒适度：人体在夜间的体温会自然下降，通常比白天低0.5-1摄氏度。因此，晚上室内温度可以适当调高，以保持舒适的体感。设定较高的温度有助于减少空调制冷带来的温差，使人在睡眠中感到更加舒适。
2、节能效果：夜间室外温度相对较低，空调负荷减轻。此时将空调温度设定得稍高一些，不仅可以节省能源消耗，还有助于减少空调设备的磨损。
3、睡眠质量：较高的室内温度有助于促进深度睡眠。过低的温度可能导致人体血管收缩，影响血液循环，进而干扰正常的睡眠周期。
4、湿度控制：空调在制冷过程中会去除空气中的部分水分。晚上适当提高空调温度，可以在一定程度上维持室内的湿度平衡，避免空气过于干燥。
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