随着持续高温天气,很多人整日整夜都离不开解暑神器——空调。当大家在享受空调带来凉爽的同时，也需警惕空调可能吹出来的疾病。那么关于“空调病”你究竟知道多少呢？
过度吹空调可能带来危害
症状一：面瘫
中医又称“口僻”“吊线风”，常因感受风寒而引起。过去在冬季多发，现在随着空调的普及，夏季的发病率显著提升。
症状二：咳嗽
空调过滤网长期不清理，就会堆积大量的灰尘、杂质。吸入这些“脏东西”，再加上过低的温度刺激，就会导致咳嗽。
症状三：腹泻
吹空调很容易让腹部着凉，低温会对胃肠系统产生刺激,进而可能引发胃肠功能紊乱，导致腹痛和腹泻等症状。
做好7件事，远离“空调病”
1：温度不要太低
一般推荐空调温度设置为26℃左右，不要太低。室内外温差一般5～8℃，不宜超过10℃。
2：提前适应冷环境
从炎热的室外进入到空调房前，建议先室外阴凉处待几分钟，待身体逐渐冷却后再进入室内。在室内待3～5分钟，再次走到室外阴凉处待几分钟，反复两三次，等身体已能适应室内低温，便可长时间留在空调房内了。
3：开门窗通风
有研究发现，密闭室内开空调5～6小时后，大肠杆菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，其他呼吸道有害细菌均有不同程度地增加。
4：定期清洗空调
长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘细菌，只是自己清洁空调滤网是不够的，建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。
5：加湿空气
一般来说，空气相对湿度在40%～70%时，人会感觉比较舒服。由于空调天生就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，容易出现眼睛干涩、口干舌燥等症状。可以在室内放加湿器或一盆水。
6：多喝水
多喝水，多喝水，多喝水。一般推荐健康成人每天喝水1500～1700 ml，大概是3～4瓶矿泉水。
7：合理饮食
长期呆在空调房，体内寒凉加重，喝些姜汤可以驱逐寒气，有效排毒。但需注意姜汤不可过淡或过浓，女士还可在姜汤中添加适量红糖。还可以多吃富含维生素C的食品，例如水果、绿色蔬菜。
最后，北京劲松中西医结合医院提醒：在炎热的夏季，正确使用空调对于保持舒适和健康至关重要，希望大家都能远离“空调病”，健康度过炎炎夏日。
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