内关穴，内，是指内部；关，是关卡之意。内关穴的意思是指心包经的体表经水经由本穴的位置注入体内。这个穴位有强心、疏导心绪的功效。今天北京劲松中西医结合医院中医科，带大家了解一下。
●原理：“虚则补之，实则泻之。”内关穴还有补心健脾的功效，可以帮助人体祛除心脾邪火；调理内关穴如打开城门，让心中的苦闷之气、脾胃上逆之气从此离开。
●取穴：离腕横纹三个手指的位置，此处就是内关穴。
●功效：，点按内关穴可以强心、调节心律、缓解胸闷，能够防治冠心bing，还可以疏导情绪。例如在炎热的夏季，人的情绪很容易受到天气的影响，许多人会出现食欲下降、睡眠质量下降、精神状态不佳，甚至容易发怒等"情绪中暑"的症状。要想缓解这些不适，可以通过按摩内关穴的方法，让身心获得一股清凉的气息，使我们在炎热的夏日里保持心静神宁。
除此以外，长期调理该穴，还可以预防多种bing的发生，对心、胃疾bing以及神经性疾bing都有明显的效果，能宁心安神、宣痹解郁、宽胸理气、宣肺平喘、缓急止痛、降逆止呕、调补阴阳气血、疏通经脉等。
●操作方法：用力、不停地点按内关穴，每次3分钟，间歇1分钟，能帮助止痛或调整心律。
希望大家记住这个关键穴位，调理心包经，抚慰内心，使情绪恢复稳定，让我们能够恬淡自在地度过炎热的夏季。
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