不知不觉，已经进入高温、潮湿的夏季，这种气候会为某些传染性疾病的蔓延创造有利条件，因此我们应该采取有效预防措施。今天，北京劲松中西医结合医院科普专栏告诉大家，夏季如何保护好自己的健康。
1、注意个人卫生。勤洗手、保持良好的卫生习惯可以降低细菌和病毒传播的风险。外出后要及时洗手，尤其是接触过公共设施后。同时，保持居家环境的清洁卫生，定期消毒。
2、做好食品卫生。夏季细菌滋生快，食品容易变质。购买食材时要选择新鲜的，做好食品的彻底煮熟。饮用水要喝开水，避免生食生饮。准备和食用时也要注意个人卫生。
3、注意防蚊。蚊虫是传播疾病的重要媒介，如登革热、寨卡病毒等。外出时要使用驱蚊剂或穿长衣裤，尽量减少外出时间。家中要及时清除积水等蚊虫孳生地。
4、保持良好的生活作息也很重要。充足的睡眠和合理的饮食有利于提高机体免疫力，增强抵抗力。做适量的户外运动也有助于身体健康。
5、如果出现发烧、腹泻等症状，应及时就医，以便及时发现和治疗。同时也要主动告知医生近期的活动情况和接触史，以便做出准确诊断。
最后，北京劲松中西医结合医院提醒大家：只有我们共同做好这些预防措施，才能在炎热的夏季更好地保护好自己的健康。
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