健康，是我们最宝贵的财富，而坚持锻炼是保持健康的重要方式之一，也可以看成是一种日积月累的储备过程，让我们通过一个故事来科普健康保健的重要性。
李大爷是一个七旬高龄的老人，他每天早晨都会去公园散步和做一些简单的锻炼。这个习惯坚持了几十年。有一天，李大爷感觉胸口不适，心慌气短，家人赶紧送他到医院，经过检查，医生告诉他，他的冠心病已经到了严重程度，但是因为他一直坚持锻炼，身体还有一定的储备能力，所以没有出现更严重的后果。
这个真实故事告诉我们，适度的锻炼可以增强心肺功能，改善血液循环，降低疾病的风险，也是将健康储备下来以防应急之需。
无论年龄多大，都应该每天保持一定的运动量，比如散步、慢跑、健身操等，都可以选择适合自己的方式，慢慢积累自己健康状态吧。
最后，北京劲松中西医结合医院专家温馨提醒：每天抽出一点时间来运动，坚持锻炼，记住，健康的身体才能有更美好的生活！
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