许多人不能喝牛奶，一喝就不舒服，其实是因为乳糖不耐受。这是怎么回事呢？北京劲松中西医结合医院跟您聊聊这个话题。
首先，乳糖是牛奶中的一种天然糖分，需要乳糖酶来分解，然而，乳糖不耐受意味着身体无法有效地产生足够的乳糖酶，导致在消化过程中乳糖无法被完全分解。
而这样的过程，会导致腹胀、腹痛、腹泻等消化不良症状。因此，对于喝牛奶，很多乳糖不耐受的人群是拒绝的。此外，个别朋友还可能对牛奶中的蛋白质过敏，导致过敏反应。
对于不能喝牛奶的人，可以选择乳糖酶补充剂或选择其他替代品，如豆奶、植物奶或乳制品替代品，以满足营养需求。如有需要，可以咨询医生或营养师的建议。
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